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1. Altura — fique em pé, direito, sobre uma superfície plana e sem sapatos; meça a distância do topo da cabeça até à sola dos pés.
2. Contorno do pescoço — a fita métrica passa à volta da base do pescoço, diretamente acima da clavícula.
3. Largura dos ombros — a distância nas costas entre um osso do ombro e o outro.
4. Peito — a circunferência do peito na sua parte mais larga (sobre a zona mais saliente).
5. Cintura — a medição é feita na parte mais estreita do tronco.
6. Ancas — a circunferência na parte mais larga das nádegas, com os pés juntos.
7. Manga — o comprimento desde a articulação do ombro, ao longo da parte exterior do braço, até ao pulso.
8. Entreperna — a distância da virilha até ao osso do tornozelo, medida ao longo da parte interior da perna.

Se as suas medidas estiverem entre dois tamanhos, escolha o tamanho mais pequeno para um ajuste mais justo ou o maior para um ajuste mais folgado.